Лучшая диета для первоклассного секса

Говорят, мы то, что мы едим. Отчасти это правда и поэтому справедливо в вопросах качества секса. Понятное дело, что есть продукты, которые прямо влияют на наш гормональный фон, энергетику и настрой. Что именно стоит принимать в пищу ради регулярного, долгого и яркого секса, разбираемся в нашем сегодняшнем обзоре.

Мед

Если вы планируете заменить сахар на другие подсластители, которые можно добавлять в свой кофе, вам стоит выбрать вариант для повышения либидо. Идеальным претендентом является мед.

Все дело в большом содержании бора, который способствует укреплению костей, улучшает координацию мышц, стимулирует синтез белка и самое главное, помогает увеличить естественную выработку тестостерона. Отличный набор для мужчин любых возрастов. Тестостерон прямо влияет не только на эффектность в постели, но и на общее поведение представителей сильного пола, а также их успешность.

Иными словами, сырой мед может помочь увеличить естественную выработку гормона либидо. Важно, чтобы он не подвергался слишком сильной термической обработке. Лучше есть его ложкой в прикуску или добавлять в уже остывшие напитки.

Ягоды

Вы, наверное, уже знаете, что ягоды полезны для кожи и содержат клетчатку, обеспечивающую здоровье кишечника. При этом некоторые эксперты уверены в том, что в них заложен секрет лучшей сексуальной жизни.

По словам доктора Маркуса Плоессера, психиатра и эксперта по долголетию, такие ягоды, как клубника и малина, содержат цинк, который важен для регуляции уровня гормонов, связанных с половым влечением. В то же время черника богата флавоноидами, такими как антоцианы и проантоцианидины, которые явно улучшают сексуальную функцию человека.

Согласно исследованиям, у людей, которые питались диетой, содержащей большие порции черники, всего через три недели увеличился приток крови к гениталиям. При этом давно известно, что чем лучше снабжение местных сосудов, тем больше удовольствия во время секса.

Делаем выводы, что ягоды, особенно черника, являются полезным источник антиоксидантов, фитонутриентов и клетчатки, поэтому, если вы уже являетесь их поклонником, продолжайте добавлять их в коктейли или ешьте с йогуртом, зная, что это также может принести пользу для вашего сексуального здоровья.

Шафран

Довольно пикантная специя, способная сделать любое блюдо вкуснее. В то же время уже давно доказано, что шафран является отличным средством для лечения и профилактики эректильной дисфункции у мужчин, а также благотворно сказывается на гормональной секреции женщин, которая прямо влияет на их сексуальное влечение и получение удовольствия от секса. Иными словами, шафран точно не будет лишним на вашей кухне.

Устрицы

Эти сочные морепродукты, вероятно, являются не самым популярным деликатесом, однако его точно стоит регулярно употреблять в пищу. Все дело в том, что устрицы давно известны своим возбуждающим действием.

Это мощнейший афродизиак, который применяют уже многие сотни лет. Благодаря высокому содержанию цинка, устрицы существенно повышают уровень дофамина — нейромедиатора, благотворно влияющего на либидо.

Арбуз

Арбузы особенно приятны в летнюю пору, благодаря своему освежающему эффекту, но эта здоровая ягода приносит серьезную пользу круглый год. Помимо высокого содержания воды и питательных веществ, которые полезны для множества функций организма, арбуз творит чудеса и с вашей сексуальной жизнью. Все благодаря обилию аминокислот, усиливающих сексуальное влечение. 

Красное вино

Красное вино может быть одним из немногих алкогольных напитков, которые действительно полезны для либидо. И нет, это не алкоголь может улучшить вашу сексуальную жизнь. Красное вино содержит кверцетин, который способствует положительной реакции на партнера и в целом увеличивает сексуальное влечение.

Одно из исследований показало, что прием до двух бокалов красного вина в день повышают сексуальное желание, а также улучшает раскованность женщин. Важно отметить, что употребление уже более двух бокалов в сутки или других видов алкогольных напитков не приводили к таким же результатам. 

Чеснок

Ключевой ингредиент, который делает вкусными множество блюд, очень полезен и для секса. Хотя никто не любит чесночный запах, содержащиеся в нем питательные вещества могут повышать ваше удовольствие за счет уменьшения степени тревожности.

Данный продукт содержит соединение аллицин, которое помогает естественным образом снизить уровень гормона, известного как кортизол. А это в свою очередь уже прямо влияет на ваш тестостерон. Пока чеснок не вызывает расстройства желудка, не стесняйтесь есть его столько, сколько захотите, поскольку он богат питательными веществами, полезными для многих функций организма. Главное не переусердствовать перед свиданием.

Авокадо

Универсальный фрукт максимальной полезности для организма, который активно продвигается профессиональными диетологами по всему миру. Этот продут благотворно сказывается на множестве различных функций организма, включая половое влечение. Авокадо богат витамином Е, который является мощным антиоксидантом, участвующим в расширении кровеносных сосудов. В результате регулярного употребления вы получаете достаточный приток крови к различным частям тела, включая гениталии. Это существенно повышает чувствительность, что приводит к получению максимального удовольствия. Попробуйте намазывать его на тосты, нарезать в салаты или приготовить гуакамоле.  

Заключение

Абсолютно все вышеописанные продукты не являются полноценными блюдами. Их можно воспринимать как добавки к чему угодно.  Достаточно просто разнообразить свой рацион, и уже в течение нескольких недель вы явно заметите положительные изменения в постели. Желаем вам в этом удачи.