Секс и мужское здоровье — как эти вещи взаимосвязаны?

Секс — штука важная, интересная и крайне полезная. Если вы про это не в курсе, пришло время узнать. Зачастую многие мужчины уверены, что качество секса зависит от здоровья. И это действительно так, однако есть и обратная взаимосвязь. Сегодня мы поговорим о том, какие преимущества для сильной половины человечества предлагают регулярные жаркие ночи в постели.

Какова польза секса?

Стоит усвоить один простой принцип: чем больше у вас секса, тем здоровее вы будете. Это правило работает безотказно и характерно для любого мужчины планеты.

Секс может не только улучшить ваше общее настроение и самочувствие (тем самым снижая стресс), но и вероятно оказывает благотворное воздействие на самооценку, помогает сжигать калории, продлевает жизнь, замедляя старение. И это далеко не весь список плюсов, которые предлагает банальная регулярная половая жизнь. Расскажем про 10 наиболее существенных. 

Секс укрепляет здоровье сердца

Исследование, которое недавно было опубликовано в Американском журнале кардиологии сообщает, что мужчины, занимающиеся сексом два раза в неделю, существенно заниженный риск сердечно-сосудистых заболеваний, относительно мужчин, которые занимаются сексом гораздо реже. Статистика оказалась действительной даже после того, как исследователи сделали поправку на эректильную дисфункцию. Анализируя медицинские записи свыше 1000 пациентов, собранные за 16 лет, ученые выяснили, что у людей, которые вели половую жизнь раз в месяц или реже, риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 50 процентов выше, чем у мужчин, которые занимались сексом чаще одного раза в неделю.

Насыщенная половая жизнь способствует сжиганию калорийПримечательно, что из-за своей непродолжительности мужской оргазм сжигает всего две-три единицы калорий. При этом качественная прелюдия может переработать гораздо больше.

Все зависит от вашего веса, а также продолжительности и интенсивности фрикций.  К примеру, мужчина весом 85 килограмм сожжет около 410 калорий за час яркой сексуальной активности. Но поскольку в среднем постельные утехи длятся всего 20 минут, речь идет только о 170 калориях. Тем не менее это более чем в два раза превышает калорийные затраты, связанные с банальным просиживанием дивана перед телевизором.

Секс снижает напряженность, тревожность и стресс

Недавно завершенное исследование показывало, что секс, как и физические упражнения, снимает беспокойство, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и может помочь людям лучше справляться с психическим напряжением как минимум на неделю вперед. В ходе исследования 46 мужчин и женщин искусственно вводились в стрессовую ситуацию, связанную с публичным выступлением и решением математических задач перед показательно строгой аудиторией.

Участников также попросили вести дневник своей сексуальной активности в течение двух недель до теста. Те, кто занимался сексом, испытывали наименьший стресс, и их кровяное давление быстрее нормализовалось после первых минут публичного выступления. Иными словами, регулярный секс обеспечивает более стабильную психику и стрессоустойчивость. 

Секс — отличное снотворное

Этот прием отлично знаком женщинам, которые часто практикуют его в своих целях. Мужчина очень быстро и крепко засыпает сразу же после хорошего секса. Поэтому, если у вас бессонница, следует обеспечить себя полноценной постельной жизнью.

Секс способствует укреплению иммунитета

Согласно исследованию Университета Уилкса в Пенсильвании, мужчины, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, имеют более сильную иммунную систему, в сравнении с теми, кто ведет менее регулярную постельную жизнь. Эта гипноза была подтверждена на основе лабораторного опыта. Подопытным вводили инъекцию вируса простуды, и те мужчины, которые могли похвастаться частым сексом, справлялись с ней гораздо быстрее и эффективнее.

Секс омолаживает 

Может ли секс избавить от морщин? Британский нейропсихолог Дэвид Уикс, доктор медицинских наук, в этом полностью уверен. В ходе многолетнего исследования он опросил более 3500 взрослых мужчин в Англии и Соединенных Штатах и обнаружил, что люди, которые признались, что занимаются сексом четыре раза в неделю, выглядели примерно на 10 лет моложе, чем были на самом деле. Согласно выводам доктора Уикса, удовольствие, получаемое от хорошего секса, высвобождает гормоны, в том числе гормон роста, который имеет решающее значение для сохранения молодости.

Регулярный оргазм спасает от рака

Несколько исследований показали, что регулярный секс в течение многих лет может снизить риск развития рака предстательной железы. В одном исследовании в США 29 000 мужчин в возрасте от 46 до 81 года спросили об их половых отношениях и мастурбации в возрасте от 20 до 49 лет. Исследователи из Национального института рака проанализировали данные и определили, что у группы мужчин, сообщивших о минимум 21 оргазме в месяц, было гораздо меньше шансов заболеть раком простаты, чем у мужчин, у которых в среднем было семь или меньше эякуляций за месяц. 

Иными словами, секс делаем нашу жизнь не только ярче, но и решает множество проблем, избавляет от излишних рисков, укрепляет здоровье и молодит. Поэтому если у вас имеет место застой на личном фронте, самое время исправлять ситуацию. Рекомендуем вам найти секс как можно быстрее, тем более, что всегда есть где искать.