Ваш секс плох? Как это исправить
Застряли в однотипной и скучной сексуальной колее? Занимаетесь любовью так, что в итоге результат разочаровывает вас и вашего партнера? Задумывайтесь о том, как это исправить, и что вообще следует менять?
Подобные мысли могут довольно сильно давить на психику, однако хорошая новость заключается в том, что есть множество шагов, которые можно предпринять, чтобы улучшить свою постельную жизнь и сделать секс лучше для вас и вашего партнера. О самых острых проблемах и о том, как прокачать свой постельный опыт, поговорим в нашем сегодняшнем материале.
Что такое «плохой секс»?
«Плохой секс» может означать разные вещи для разных пар, так же как и «хороший секс» – это понятие довольно растяжимое. Здесь все предельно индивидуально.
Прелесть постельных утех (а иногда и их обратная сторона) заключается в том, что оба партнера должны регулярно испытывать удовлетворение, то есть оргазм. В общих чертах именно это отличает плохой секс от хорошего. И поскольку каждый из нас уникален, само собой разумеется, что это часто легче сказать, чем сделать, ведь у каждого свои ожидания, представления и запросы. Проблему усугубляет то, что даже если один партнер считает секс отличным, а другой – плохим, это все равно означает плохой результат. Иными словами, это командная игра, в которой должны выиграть оба участника.
Как решать проблему плохого секса?
Что вам следует делать, если в последнее время ваша сексуальная жизнь не ладится? Многие на этом моменте действуют радикально и расстаются с партнером, но это может и не решить проблему.

Если вы отказываетесь от отношений из-за ошибок и пробелов в постели, вы рискуете столкнуться с той же ситуацией в будущем просто потому, что не нашли времени поработать над своим сексом. Вместо того чтобы менять партнеров как перчатки, стоит сосредоточиться на том, чтобы стать лучше в занятии любовью, и воспринимать это как навык, которому вы учитесь и оттачивается со временем.
Первым шагом к решению проблемы плохого секса является определение проблемы. Как только вы это сделаете, сможете начать работать над ее решением. Разберем самые распространенные случаи.
Секс заканчивается слишком быстро
Неспособность удовлетворить вашу партнершу является большой и довольно распространенной проблемой. Вы хотите, чтобы половой акт длился достаточно долго, чтобы удовлетворить ее, но с биологической точки зрения вы просто не можете. По этой причине, когда это происходит систематически, пары могут испытывать сильное разочарование, а отношения могут скатиться в кризис.

Хорошей новостью является факт того, что все поправимо. Например, вы можете попробовать выполнять упражнения Кегеля, которое способствует лучшему контролю эякуляции. Это доказано с медицинской точки зрения и точно работает.
Также можно использовать специальные пролонгаторы. Особые спреи действуют на нервные окончания, притупляя на время чувствительность. Как результат: продолжительность полового акта увеличивается в 2-3 раза.
Ограничение предварительных ласк
Прелюдия имеет решающее значение для удовлетворения от секса, и, очевидно, большинство из нас делает для этого недостаточно. По крайней мере так считают женщины и исследования. Согласно социологическому опросу девушки хотели бы, чтобы прелюдия длилась на 50% дольше. И в чем-то они правы по нескольким причинам.
Во-первых, прелюдия дает больше времени для нарастания возбуждения и увеличения количества вагинальной смазки, тем самым создавая условия для более комфортного секса.
Во-вторых, женщинам в среднем требуется больше времени для достижения оргазма, чем мужчинам, поэтому более длительная прелюдия – отличный способ добиться того, чтобы в конце концов все достигли нужной кондиции.
Иными словами, если вы попытаетесь пропустить этап прелюдии, скорее всего, вас ждет разочарование в постели. К сожалению, многие обвиняют именно своих партнеров в плохом сексе, хотя реальная проблема общая и заключается в отсутствии прелюдии.
Отсутствие взаимопонимания в сексе
Неспособность общаться со своим партнером – один из самых простых путей к плохому сексу. Представьте, что вы заходите в ресторан, садитесь за столик и отказываетесь сообщить из чего должен состоять ваш заказ. При этом все равно ожидаете, что официант подаст вам именно то, что вы хотите. Что из этого выйдет?

Возможно, они угадают и накормят вас превосходным обедом. Но, скорее всего, все обернется не так, как вы надеялись. Точно так же важно общение в спальне. Как вы с партнером узнаете, чего хочет каждый, если вы не скажете об этом открыто?
Сексуальное удовлетворение не происходит автоматически, и вы не можете ожидать, что ваша вторая половинка будет читать ваши мысли. Поэтому следует проявить терпение, показать открытость и поговорить со своим партнером о проблемах интимной близости. Это начинается с того, что вам становится комфортно говорить о сексе. У многих из нас нет практики в этом, поэтому начать стоит с простого. Главное в этом деле не формулировать свои мысли в формате претензий, это может кончиться плохо.
Секс стал скучным
Сравним секс с рыболовной ловлей. Теперь представьте, что вы всегда ходите на одно и то же озеро в одно и то же время суток и ловите рыбу с одной и той же лодки, используя одни и те же приемы. Скорее всего такое хобби быстро наскучит.

Людям нравится пробовать новое во всех аспектах жизни. Хотя нам до некоторой степени нравится предсказуемость, мы также жаждем новизны. Исследования показывают, что мы склонны терять интерес к постельным утехам, когда они заканчиваются одним и тем же снова и снова. Поэтому один из ключей к неизменно потрясающему сексу – пробовать что-то новое.
Обсудите некоторые новые вещи, которые вы могли бы попробовать, чтобы сделать близость более веселой, возбуждающей и доставляющей удовольствие. Небольшое планирование может иметь большое значение, особенно если вы думаете о реализации новой сексуальной фантазии.
Подводя итоги, стоит сказать, что качество секса зависит только от тех, кто принимает в нем участие. Любая проблема поправима, главное – это иметь мотивацию улучшить свой опыт и приобрести новые навыки.