Чакровое дыхание, г.Санкт-Петербург 23 сентября в 9:30

Динамическая медитация «Чакровое дыхание». Утренняя групповая практика.

Основана на древних восточных учениях о чакрах, которые представляют собой энергетические центры в теле человека. Каждая чакра связана с определенными аспектами жизни и эмоциями. Медитация "Чакровое дыхание" активирует и гармонизирует эти центры.

Этапы практики:

1. введение и подготовка: участники получают инструкции о том, как правильно дышать и сосредоточиться на каждой чакре
2. дыхательные практики: последовательное выполнение дыхательных упражнений для активации и очищения каждой чакры
3. медитативные упражнения: специальные практики для гармонизации энергетических потоков в организме

У вас есть возможность за пару часов снять накопившееся напряжение в теле и войти в ресурсное состояние, равное неделе отдыха.

Почувствовать энергию, уделить время себе и своему телу. Быстро и эффективно разгрузить "мыслемешалку" через включение тела и медитацию.

Подойдет для новичков, не требует спецподготовки:

1. уютный зал
2. небольшая группа
3. мое сопровождение весь процесс
4. будем учиться дышать и расслабляться

  Запись у ведущей — @Tatiana_WHITE