Динамическая медитация «Чакровое дыхание». Утренняя групповая практика.
Основана на древних восточных учениях о чакрах, которые представляют собой энергетические центры в теле человека. Каждая чакра связана с определенными аспектами жизни и эмоциями. Медитация "Чакровое дыхание" активирует и гармонизирует эти центры.
Этапы практики:
- Введение и подготовка: Участники получают инструкции о том, как правильно дышать и сосредоточиться на каждой чакре.
- Дыхательные практики: Последовательное выполнение дыхательных упражнений для активации и очищения каждой чакры.
- Медитативные упражнения: Специальные практики для гармонизации энергетических потоков в организме.
Тантра — это древнейшее учение, универсальный духовный путь, объединяющий множество традиций и учений, которые устремлены к высшему счастью.
Из тантры выросли самые разные духовные эзотерические практики, включая йогу и буддистские медитации.
Запись у Татьяны @Tatiana_WHITE
• 9.00 - 10.30
• г. Зеленогорск, йога-клуб Сфера
• 1500 руб, для членов клуба 1000 руб